Category Archives: Simple – Mindful – Living kursus

Mindfull gåtur

Der sker så meget godt i sind og sjæl, når vi kommer ud i naturen. En almindelig gåtur i det fri med plads til frihed og højt til loftet er generelt afstressende. Men tilføjer du den et ekstra lag kvalitet

Mindfull gåtur

Der sker så meget godt i sind og sjæl, når vi kommer ud i naturen. En almindelig gåtur i det fri med plads til frihed og højt til loftet er generelt afstressende. Men tilføjer du den et ekstra lag kvalitet

Slow living i 2017

Udviklingen og verden har haft fart på i især de seneste 20-30 år. Vi  har hele tiden været i vækstkurve med retning op ad for at få mere af mere. Vi har derfor haft meget travlt med at nå dit og

Slow living i 2017

Udviklingen og verden har haft fart på i især de seneste 20-30 år. Vi  har hele tiden været i vækstkurve med retning op ad for at få mere af mere. Vi har derfor haft meget travlt med at nå dit og

Træk vejret og mærk din krop

Mindfullness og  mental kropsskanning med rolig vejrtrækning Det er flere gange og fra flere kilder igennem de senere år  blevet påvist, at det er både mentalt og fysisk sundt, dagligt at tage en pause fra dagens aktive program og koncentrere

Træk vejret og mærk din krop

Mindfullness og  mental kropsskanning med rolig vejrtrækning Det er flere gange og fra flere kilder igennem de senere år  blevet påvist, at det er både mentalt og fysisk sundt, dagligt at tage en pause fra dagens aktive program og koncentrere

Jeg kender stress

Jeg kender stress, helt personligt. En dag gled den uønsket ind ad min fordør. Indtil da havde jeg kun kendt den overfladisk, fordi jeg havde studeret menneskets relationer, psykologi og kommunikation i flere år. Igennem årene havde jeg også mærket

Jeg kender stress

Jeg kender stress, helt personligt. En dag gled den uønsket ind ad min fordør. Indtil da havde jeg kun kendt den overfladisk, fordi jeg havde studeret menneskets relationer, psykologi og kommunikation i flere år. Igennem årene havde jeg også mærket

Et skridt ind i mindfullness meditation

Når jeg underviser i meditation har jeg mødt mange mennesker, der er af den overbevisning, at det er svært at meditere, fordi man  for at meditere skal kunne kontrollere sine tanker og derefter tømme hovedet helt for tanker. Netop denne opfattelse og

Et skridt ind i mindfullness meditation

Når jeg underviser i meditation har jeg mødt mange mennesker, der er af den overbevisning, at det er svært at meditere, fordi man  for at meditere skal kunne kontrollere sine tanker og derefter tømme hovedet helt for tanker. Netop denne opfattelse og

Meditativ morgenstund

Det er lørdag og her er et Un-edited foto fra dagens morgentur. Igen var jeg nødt til at stoppe op og stå i vejkanten. Indånde den klare frostluft, høre stilheden, nyde synet, mærke den friske dag gry og i et

Meditativ morgenstund

Det er lørdag og her er et Un-edited foto fra dagens morgentur. Igen var jeg nødt til at stoppe op og stå i vejkanten. Indånde den klare frostluft, høre stilheden, nyde synet, mærke den friske dag gry og i et

Fakta om mindfullnes

At leve mindfuldt lyder måske som en lyserød sky. Men er du klar over, at mindfulness ikke handler om at være 100% perfekt tilstede i nuet hele tiden eller om at komme igennem livet i en glædelig ubesværet bobbel. Mindfullnes

Fakta om mindfullnes

At leve mindfuldt lyder måske som en lyserød sky. Men er du klar over, at mindfulness ikke handler om at være 100% perfekt tilstede i nuet hele tiden eller om at komme igennem livet i en glædelig ubesværet bobbel. Mindfullnes