Monthly Archives: januar 2017

Træk vejret og mærk din krop

Mindfullness og  mental kropsskanning med rolig vejrtrækning Det er flere gange og fra flere kilder igennem de senere år  blevet påvist, at det er både mentalt og fysisk sundt, dagligt at tage en pause fra dagens aktive program og koncentrere

Træk vejret og mærk din krop

Mindfullness og  mental kropsskanning med rolig vejrtrækning Det er flere gange og fra flere kilder igennem de senere år  blevet påvist, at det er både mentalt og fysisk sundt, dagligt at tage en pause fra dagens aktive program og koncentrere

Jeg kender stress

Jeg kender stress, helt personligt. En dag gled den uønsket ind ad min fordør. Indtil da havde jeg kun kendt den overfladisk, fordi jeg havde studeret menneskets relationer, psykologi og kommunikation i flere år. Igennem årene havde jeg også mærket

Jeg kender stress

Jeg kender stress, helt personligt. En dag gled den uønsket ind ad min fordør. Indtil da havde jeg kun kendt den overfladisk, fordi jeg havde studeret menneskets relationer, psykologi og kommunikation i flere år. Igennem årene havde jeg også mærket

Et skridt ind i mindfullness meditation

Når jeg underviser i meditation har jeg mødt mange mennesker, der er af den overbevisning, at det er svært at meditere, fordi man  for at meditere skal kunne kontrollere sine tanker og derefter tømme hovedet helt for tanker. Netop denne opfattelse og

Et skridt ind i mindfullness meditation

Når jeg underviser i meditation har jeg mødt mange mennesker, der er af den overbevisning, at det er svært at meditere, fordi man  for at meditere skal kunne kontrollere sine tanker og derefter tømme hovedet helt for tanker. Netop denne opfattelse og