image

Træk vejret og mærk din krop

Mindfullness og  mental kropsskanning med rolig vejrtrækning Det er flere gange og fra flere kilder igennem de senere år  blevet påvist, at det er både mentalt og fysisk sundt, dagligt at tage en pause fra dagens aktive program og koncentrere

image

Træk vejret og mærk din krop

Mindfullness og  mental kropsskanning med rolig vejrtrækning Det er flere gange og fra flere kilder igennem de senere år  blevet påvist, at det er både mentalt og fysisk sundt, dagligt at tage en pause fra dagens aktive program og koncentrere

image

Jeg kender stress

Jeg kender stress, helt personligt. En dag gled den uønsket ind ad min fordør. Indtil da havde jeg kun kendt den overfladisk, fordi jeg havde studeret menneskets relationer, psykologi og kommunikation i flere år. Igennem årene havde jeg også mærket

image

Jeg kender stress

Jeg kender stress, helt personligt. En dag gled den uønsket ind ad min fordør. Indtil da havde jeg kun kendt den overfladisk, fordi jeg havde studeret menneskets relationer, psykologi og kommunikation i flere år. Igennem årene havde jeg også mærket

image

Et skridt ind i mindfullness meditation

Når jeg underviser i meditation har jeg mødt mange mennesker, der er af den overbevisning, at det er svært at meditere, fordi man  for at meditere skal kunne kontrollere sine tanker og derefter tømme hovedet helt for tanker. Netop denne opfattelse og

image

Et skridt ind i mindfullness meditation

Når jeg underviser i meditation har jeg mødt mange mennesker, der er af den overbevisning, at det er svært at meditere, fordi man  for at meditere skal kunne kontrollere sine tanker og derefter tømme hovedet helt for tanker. Netop denne opfattelse og

SAMSUNG CSC

Mindfullness i juleræset

Julen er for mange en hyggelig tid, der desværre bliver overskygget af travlhed. Jeg oplever, at mange har gode intentioner, men i farten har de glemt, at julen er, hvad man gør det til. Det er jo selvsagt, at fylder

SAMSUNG CSC

Mindfullness i juleræset

Julen er for mange en hyggelig tid, der desværre bliver overskygget af travlhed. Jeg oplever, at mange har gode intentioner, men i farten har de glemt, at julen er, hvad man gør det til. Det er jo selvsagt, at fylder

image

Vinterstudie -blomster

Her i den mørke vintertid kan den lyse sommertid med duftende blomsterbede i tusinde farver synes som et øjeblik, der foregik for længe siden eller som et tid, der vil komme langt forude. Jooo, vel har vinteren sin skønhed, som

image

Vinterstudie -blomster

Her i den mørke vintertid kan den lyse sommertid med duftende blomsterbede i tusinde farver synes som et øjeblik, der foregik for længe siden eller som et tid, der vil komme langt forude. Jooo, vel har vinteren sin skønhed, som

image

Meditativ morgenstund

Det er lørdag og her er et Un-edited foto fra dagens morgentur. Igen var jeg nødt til at stoppe op og stå i vejkanten. Indånde den klare frostluft, høre stilheden, nyde synet, mærke den friske dag gry og i et

image

Meditativ morgenstund

Det er lørdag og her er et Un-edited foto fra dagens morgentur. Igen var jeg nødt til at stoppe op og stå i vejkanten. Indånde den klare frostluft, høre stilheden, nyde synet, mærke den friske dag gry og i et

image

Livs visdom

Boganmeldelse Oprah Winfrey er en markant medie person som man næsten ikke kan undgå at have en eller anden form for kendskab til og dermed også en holdning til. For mit vedkommende, har jeg stor respekt for hendes stærke overlevelses

image

Livs visdom

Boganmeldelse Oprah Winfrey er en markant medie person som man næsten ikke kan undgå at have en eller anden form for kendskab til og dermed også en holdning til. For mit vedkommende, har jeg stor respekt for hendes stærke overlevelses